2018年04月30日

腰痛改善の秘訣。30歳過ぎたら足を鍛えましょう

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こんにちは!東洋カイロプラクティック専門学院です。

寒い季節も過ぎ、そろそろ冷えによる腰痛が改善してもよい頃なのに、一向に痛みが引かなくて悩んでいるあなた!

整体院、カイロ、鍼、いろんな療術を受けているにもかかわらず改善しない・・・。

腰自体が原因の腰痛も確かにありますが、実は、足の筋力や使い方が悪くて正しく立てないことによるものが非常に多いのです。

男女問わず、30歳を過ぎると、よほど普段から定期的な運動・トレーニングをしていない限り、足の力は確実に落ちていきます。

そこでおすすめしているのが、正しく立つための筋力を鍛える運動法。
オーダーメイド・脚力@ 足底.jpgオーダーメイド・脚力G 爪先立ち.jpg

一日10回やってみれば、確実に姿勢が変わり、足が原因の腰痛が改善しますよ!





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2017年11月13日

歌の力に驚き しゃべらなかった患者様と打ち解けた瞬間

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こんにちは!東洋カイロプラクティック専門学院です。

最近の驚きとして、「歌の力はすごい!」と実感したことがありました。

出張療術で87歳の女性を施術していていた時のことです。

その方はほぼ寝たきりで、言葉をかければ短い返事はするのですが、ほとんど自ら言葉を発しない方です。

毎回できる範囲で全身の血行を良くする施術を行い、手足の運動療法を行ってはいるものの、会話がない施術というのはお互いにリラックスできないものなんですね。

何とか和む方法はないものかと考えて、この年代の方なら「童謡」を聴かせたらどうだろうと、音痴ながら歌ってみました。

夕焼け小焼けの赤とんぼ〜♫ 

と歌いだしたとき、なんと! とぎれとぎれながらも一緒に声を出して歌ってくれたんです!

歌の2番に入ると、「わからない」とも言ってくださいました。

「次は〇〇さんの知っていそうな歌を覚えてきますから、覚えていたら一緒に歌いましょうね」と伝えると、

「そうですね」とのこと。

初めてコミニュケーションがとれた瞬間でした!

その後、「赤とんぼ」に加えて「故郷(ふるさと)」、「紅葉(もみじ)」とレパートリーが増えてきて、毎回の楽しみになってます。

技術も大事だけど、何か心の琴線に触れるコミニュケーションの大切さを実感した体験でした。


posted by toyocp at 18:48| Comment(2) | 健康情報

2017年09月04日

足指トレーニングで首・肩・腰痛解消



患者様の首・肩・腰痛の原因としてかなり多いのが、「足のトラブル」です。

代表的なのが「外反母趾」と「足裏アーチ」にまつわるものです。

通常、外反母趾で親指に重心が乗せられない、あるいは足裏のアーチが少ないことによって、足で地面を蹴り返す力が上半身に伝わらず、問題のある足側の肩が下がる等して首、肩、腰痛に発展していきます。

足の弱さが問題ならば、答えは単純。

足指を鍛える!!

地味なトレーニングですが、週に3回行うだけで、長年の慢性痛みが緩和する可能性大です。

是非お試しください/

posted by toyocp at 16:14| Comment(0) | 健康情報