2018年01月08日

おでんでデトックス

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こんにちは!東洋カイロプラクティック専門学院の川久保です。

炭水化物ってなんであんなにおいしいんでしょうね。

極力自炊して、低糖質で野菜中心の食事を心がけているのですが、無性にごはんや麺類を狂ったように食べてしまうんです。

そんな反省をもとに、最近はおでんにはまっています。

おでんの種の中でも、ガンモやもち巾着等炭水化物満載のものもありますが、そこはぐっと我慢して、

王道の「大根」 「こんにゃく」 「こんぶ」 「たまご」

でデトックス中です。


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大根 豊富なビタミン・ミネラル・消化酵素を併せ持つ。
   炎症を鎮める、魚肉、ウイルス等の過剰な動物性タンパクやニコチンの解毒




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こんにゃく 97%が水分。”からだの砂おろし”と呼ばれ、陰性のパワーが陽性の老廃物や毒素、熱を引きつけて排泄。豊富な食物繊維と酵素が血中コレステロールを下げ、動脈硬化を予防する




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こんぶ  アルカリ性のミネラルが豊富。血中コレステロール値を下げる、血液を浄化する
     身体に炎症があって腫れている人によく効く。




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たまご  体内で合成できず、摂取しないと免疫力低下やその他不調をきたす「必須アミノ酸」
     をバランスよく含む。アミノ酸スコア100%。
     レシチンの中のコリンと呼ばれる成分が脳を活性化させ、アルルハイマー予防として
     注目されている。

とま〜、身体によいこと良いこと!

こんにゃくなんかは少量でも満腹感が得られるので、正月で食べ過ぎ、飲みすぎたあなたにおすすめです/


posted by toyocp at 18:01| Comment(0) | 日記

2018年01月03日

新年あけましておめでとうございます

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新年あけましておめでとうございます。!東洋カイロプラクティック専門学院です。

年末年始、有意義な時を過ごせましたでしょうか。

昨年絶好調だった方は、今年もこの流れで!

不調だった方は、今年こそリベンジ!

それぞれの思いを胸に今年も張り切ってまいりましょう/
posted by toyocp at 10:03| Comment(0) | 日記

2017年10月06日

高尾山の思い出

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こんにちは!東洋カイロプラクティック専門学院です。

先日の火曜日に、直営センターである王子療術センタースタッフと高尾山登山に行ってきました!

筋肉痛が癒えたところでブログの更新中です/

先月に行く予定が、火曜日に限って(火曜日が学院・センターの定休日)天気が悪く、延び延びになってしまっていたのがようやく決行。

朝の段階でぽつぽつ雨が降っていて微妙な天気だったのが、途中の電車移動中に気持ちよく晴れて、ご覧の写真のように素晴らしい天気に恵まれました。

個人的には常日頃トレーニングして身体を鍛えているので、筋肉痛にはならんだろうと自信があったのですが、そう甘くはないのが登山なんですね・・・

それにしても、下山してから食べた、とろろそばがおいしいのなんのって!(高橋屋っていう老舗のお蕎麦屋さん)

身体も心も胃袋も満たされた一日でした!

膝が痛くない方、運動不足性の多少の腰痛であれば、高尾山くらいの山登りで腸腰筋が刺激されて調子がよくなりますよ/
タグ:登山 高尾山
posted by toyocp at 17:21| Comment(0) | 日記