2018年04月30日

腰痛改善の秘訣。30歳過ぎたら足を鍛えましょう

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こんにちは!東洋カイロプラクティック専門学院です。

寒い季節も過ぎ、そろそろ冷えによる腰痛が改善してもよい頃なのに、一向に痛みが引かなくて悩んでいるあなた!

整体院、カイロ、鍼、いろんな療術を受けているにもかかわらず改善しない・・・。

腰自体が原因の腰痛も確かにありますが、実は、足の筋力や使い方が悪くて正しく立てないことによるものが非常に多いのです。

男女問わず、30歳を過ぎると、よほど普段から定期的な運動・トレーニングをしていない限り、足の力は確実に落ちていきます。

そこでおすすめしているのが、正しく立つための筋力を鍛える運動法。
オーダーメイド・脚力@ 足底.jpgオーダーメイド・脚力G 爪先立ち.jpg

一日10回やってみれば、確実に姿勢が変わり、足が原因の腰痛が改善しますよ!





posted by toyocp at 19:00| Comment(0) | 健康情報